안녕하세요 47kg 운영자입니다전체 칼로리도 중요하지만 칼로리의 분배 또한 중요합니다하루의 활동량은 비슷하므로 한끼에 몰아먹게되면 소비되지 못하고 남는 칼로리가 체지방으로 저장되기 때문입니다가능한 3끼를 비슷한 칼로리로 분배하여 먹되 불가능하시다면 저녁 한끼에 몰아 드시지 말고 간식으로 나눠드시는 것이 좋겠습니다좋은하루 되세요 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------아침점심은 시간이 없어서 그냥 칼로리 맞추어서대강 빵이랑 떡으로 떼우는데 그래서 칼로리 천정도로 맞추거든요?그런데 제 섭취 칼로리가 천칠백이에요나머지 칠백을 저녁때 몽땅 섭취하는데 그래도 괜찮을지 모르겠네요식습관을 고쳐봐라 그러시는데 그건 좀 곤란해요직장이니까요. ㅠㅠ 기초대사량 내에서 먹는거니까 문제 없겠지요?★제가 여쭈어보고 싶은것은 저녁때 몰아서 먹어도 되느냐하는겁니다. 전체 섭취칼로리가 중요한거죠? 언제 먹느냐가 문제가 아니고? ★
