안녕하세요 47kg운영자입니다외식을 하는 경우 열량을 줄일 수 있는 방법으로 식사하시면 됩니다샐러드를 드실 때는 드레싱을 가미하지 않고 드시고 고기류를 드실때는 살코기류만 골라 드시고 국수를 드실는 경우 야채와 함께 드시고 기름기 있는 국물은 드시지 말고 밥은 잡곡밥을 선택하신다든가 하면칼로리를 줄일 수 있습니다친구들에게 다이어트 한다고 알리고 도움이 되는 쪽으로 같이 가시는것도 좋은 방법입니다 감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------다이어트 시작하면서...자동으로 친구들을 만나는 횟수가 줄어들더라구요~ㅋㅋ 친구들한테는 다이어트 한다는 야그 안했걸라요^^오랜만에 약속이 잡혔는데, 씨즐러 샐러드빠에 가야 하나..아님 베트남쌀국수를 먹으러 가야 하나 고민입니다.아님, 님들이 알고계시는 저칼로리로 식사할수 있는곳 알고 있으시면 조언 부탁드립니다.
