안녕하세요바스키아 체중조절 센터입니다.벌꿀 다이어트는 아주 급격한 식이제한 다이어트 입니다.3일에 3kg감량은 아주 체격이 있는 사람이 아니면 불가능한 수준입니다.만약 그정도가 감량되었다 해도모두 체지방의 감소가 아니라 수분과 근육의 손실에 의한 감량입니다.즉, 요요가 아주 쉽게 올 수 있는 환경입니다.3일후 미음을 섭취하신다고 하셨는데당연히 그 동안에도 체중감량은 일어납니다.문제는 다이어트가 끝나고 나서의 조절능력입니다.원푸드 다이어트건 단식(벌꿀 다이어트도 거의 단식 수준입니다)이건나쁜 방법이거나 요요가 반드시 생기는 다이어트라고 단정 지을 수는 없습니다.왜냐하면, 근육량이 많은 사람은 급격한 식이제한 이나 단식을 처방하는 경우가 있습니다.병원의 치료는 그 다음과정을 의료인이 체계적으로 관리를 하기 때문에그 위험성이나 요요로 부터 위험을 극복하기가 좀 쉬워집니다.중요한 점은 일상생활로 복귀했을때급격히 늘어나는 식습관의 조절이 불가능하다는 것입니다.신체의 대사량이나 흡수도 중요하지만대부분의 경우는 섭취량이 많이 늘게 됩니다.단식이나 원푸드 다이어트 후 절절히 식사량을 늘려가며운동을 하신다면 요요는 없어지겠죠.그러나, 그렇게 하기가 쉽지 않아 대부분의 사람들이 요요가 발생하는 것입니다.어떤 다이어트건 본인의 의지가 제일 중요합니다.이러한 원리를 이해하시고본인의 상황에 딱 맞게 실시하고 의지로 지켜나가는 것이 중요합니다.감사합니다.
