안녕하세요 47kg 운영자입니다고구마 3개는 약 600kcal정도입니다고구마의 양을 줄이면서 다른 야채를 추가하여 드시는 것이 좋게습니다고구마는 탄수화물 식품에 속하지만 다량의 섬유소를 함유하고 있어감자보다 다이어트에 도움이 됩니다건강한 다이어트 하세요 감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------요즘 고구마가 많이 나오는 때 잖아요............그래서.... 요즘 밥대신.해서...중간 고구마크기....3개정도랑 두유 한개 이렇게 먹거든요.... 칼로리상 많이 문제가 있나요??? 그리고 다여뜨 할때는 탄수화물 섭취를 줄이라는데??고구마가 탄수화물 덩어린가요???ㅡㅡ;;
