안녕하세요 47kg운영자입니다질문 1.수분을 섭취하면 대사와 노폐물 배출을 도와주기 때문에 하루에 5-7컵정도 먹는것이 좋습니다 드시고 싶지 않아도 호흡,소변,피부를 통한 수분손실량등이 있으므로 3-4잔 정도는 드시는 것이 좋습니다 물을 많이 먹어서 살이 찌는 것이 아니며 식사 도중과 전후30분간만 피하시면 물의 섭취량은 살과 관계없습니다질문2.3약간의 물 우유나 주스 정도는 괜찮습니다질문4.녹차안의 탄닌과 카페인 카테킨등의 성분이 공복시에 위벽을 자극할 수 있어 안좋은것입니다행복하세요 감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요물에 대해 궁굼한데요질문(1)물을 하루에 적어두 1.5리터를 먹으라구 하는데요저는 물을 하루에 한두컵 먹을때가 많아요물이 몸에서 땡기지 않아도 꼭 먹어줘야 하나요물을 적게 먹는것두 살찌는것과 관련이 있는걸까요질문(2)물을 식사 전후 30분사이에는 먹지말라구하는데그럼 간식을 먹을때두 마찬가지인가요질문(3)음료수.우유.차 같은걸 마실때두 식사30분전후에는 피해야 하나요????질문(4)녹차를 아침 공복에 먹는것이 안좋다고들 하던데 사실인지???부탁할께요
