안녕하세요 47kg 운영자입니다음식과 마찬가지로 같은 칼로리를 소비하더라도 운동의 종류에 따라체중 증감의 차이가 있습니다 헬스는 체지방을 태울 수 있는 유산소운동을 포함하지만매직 훌라후프는 허리근육및 유연성관련 운동입니다실내에서 운동을 하시더라도 유산소 운동을 포함하는 것으로 운동의 종목을 바꿔 보시는 것이 좋겠습니다감사합니다--------------------------[질문글]----------------------------- 저는 167에 54kg까지 약 8kg정도 뺏습니다. 2월달부터 7월중순까지 칼로리섭취는 1400정도 운동은 헬스로 400칼로리 정도 했습니다. 그런데 날도 덥고해서 집에서 훌라후프를 하고 음식도 야채위주에서 그냥 신경안쓰고 먹었습니다. 군것질도 하고,,, 그래도 하루에 2000칼로리 이상안머고 훌라후프도 약90분 300칼로리이상 소모했습니다. 기초대사량은 1400칼로리입니다. 그러면 살이 찌는정도는 아닌데 한달째 몸무게가 3kg이 늘어났습니다. 한달에 겨우 1~2kg 다이어트했었는데.. 정말 속상합니다. 그리고 저는 매직훌라후프를 하는데 첨에만 아팠지만 이제는 한시간이상도 전혀힘들지않고 TV보면서 하면 시간도 금방갑니다. 제가 뭐 잘못하고 있는 것일까요??
