4월부터 다이어트를 했는데,, 그땐 허벌라이프로 음식 조절했어요.말로는 요요없는 다이어트라고 하지만,,먹는걸로만 뺀 살은 나중에 다시 정상식을 하면 찌게 되잖아요,,그래서 5월부터 운동을 했어요,, 매일 1시간~1시간30분 걷기로만 -0-이제 수능도 100일 남아서 운동을 못할거같아요 ,, 그래서 유지 하려고 하는데,,지금 51kg 이거등요?목표설정에서 유지를 한다고 설정하고 검사했더니기초대사량은 1374이고, 식사량은 2089 운동은 0 이렇게 나오더라구요..어찌 해야되죠 -_ -? 오늘부터 운동 안하고 2089kcal 이렇게 먹어도 되요?일주일에 100씩 늘려야된다고 들었는데,,갑자기 저렇게 나오니까 당황스러워서요 ;;그리고 매일은 못가더라도 일주일에 3번정도는 아침저녁으로 운동장 1시간씩 걷기 할건데,,유지 기간이라지만 운동도 하니까 또 빠지겠죠 -_-?
