키는 165에 몸무게는52..이구요일상생활이라고는 전혀없다싶어요..다 해주니까..외출도 없는데다가..결혼하구 3개월만에 7킬로정도 체중이 늘었거든요.하는일이 없어서 그런지 먹는것만 좋아하게되었그요..그래서 운동이라두해야겠다 싶어서 1달째 운동을 하고있어요.런닝머신40분에 스트레칭+근력운동30분..그리고 빠른걷기 40분씩..매일 꼬박꼬박하고있는데여..살이 도통 빠지질 않네여..일상활동으로 소비되는 칼로리가 없어서인지..하루에 1200칼로리 정도의 식사를 하긴하는데요아침을 먹고 바로 2시간 정도의 낮잠을 불가피?히게 자거든요..신랑출근 시키구 아침먹구서 졸려서 참을수가 없더라구요..그래두 하루에 1200칼로리 이상 먹지는 않구요..운동은 이른 저녁식사후에 총3시간 정도한 후 잠자리에 들거든요낮이나 아침엔 넘 덥구 지쳐서 운동을 할 수가 없더라구요지방은 거의 섭취를 하지 않는 편인데 탄수화물 종류를 많이 먹어요..단호박이나 강냉이,빵이나 떡,포스트..이런게 식사 대부분이그요문제가 많나요??조금 개선 하고 싶은데여 밥은 먹기가 싫어서요...ㅜㅜ혼자 해먹기두 귀찮구 신랑은 늦게와서 따로 밥해주구..아침은 샐러드랑 빵먹이구..이렇다보니 제가 밥을 먹을 일은 거의..가끔 단백질위주식사는 일부러 먹어주긴하는데..어떻게 개선해야 할까요?운영자님의 조언 부탁드립니다^^참! 영양상 토마토,다시마.생미역.종합영양제.식이섬유는 따로 간식위주로 챙겨먹긴하거든요..한식위주가 좋긴하다지만..개선점 지적 부탁드릴께용^^*
