안녕하세요 47kg운영자입니다기초대사량이하로 드시면 열량이 모두 체지방으로 전환된다는 것은 잘못아시고 계신 것입니다생활을 위해 몸을 유지하는데 필요한 최소열량이 기초대사량입니다기초대사량보다 적게 섭취하게 되는 경우 몸이 긴급상황으로인식하게 되므로 에너지 소비를 줄이고 이에 요요현상이생길 수있기 때문에 기초대사량이상의 열량섭취를 권하는 것입니다47kg diet일기장을 이용하시면 자세히 아실 수 있습니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------정말인가요 -_-?저는 여태까지 거의 이하로 먹었는데 ㅡ..ㅡ;;제 기초대사량이 1374kcal 이거등요?식사처방은 1512kcal 나왔는데,,거의 1200~1250 으로 먹었거등요 .. 방학이라 밖에 나가서 움직이는 일도 거의 없어서 일부러 좀 적게 먹었는데,,개학도 2주일 앞으로 다가왔고,,나중에 요요 생길까봐 1주일에 50~100으로 조금씩 늘리는 중인데,,요새 더위를 먹었는지 밥 맛도 없고 죽겠어요 ㅠㅠ운동처방은 248kcal 나와서 아침저녁으로 빨리걷기 1시간씩 하거등요진짜 기초대사량 이하로 먹으면 먹은게 전부다 지방으로 가나요?말도안되요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그럼 저 여태까지 1200kcal 먹은게 전부다 지방으로 ;;;아아아아아아아악;;;;;;그래서 몸무게가 안빠지고 그대로인건가 ㅠㅁㅠ
