안녕하세요,.47kg 운영자입니다.체중조절을 위한 운동은 주4~5회이상 유지하는것이 좋으며몸이 불편한 경우에는 운동을 중지해 주시는것이 좋습니다.운동도 좋지만 운동으로 인해 더욱 건강에 해가 될 수 있으니까요.^^이틀정도 운동을 쉬셨다고 체중증가에 큰 영향은 없을테니건강부터 챙기신 후 운동을 지속하도록 하세요.감사합니다.
