안녕하세요 47kg운영자입니다강냉이로만 저녁식사를 하시기에는 영양소가 부족합니다 좋아하시더라도 간식으로 하시는 것이 좋겠습니다 고기를 전혀 드시지 않는것은 단백질 부족을 초래할 수있습니다살코기류의 고기를 드시는 것은 괜찮습니다두부나 생선등도 좋은 단백질 식품이구요 건강한 다이어트 하시기 바랍니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------강냉이로 대체해도 괜찮을까요???제가 키가 176에 몸무게를 10키로 정도 감량했거든요.지금은 58~59정도 나가구요.제가 강냉이를 너무너무 조아해서, 도대체 먹고싶은건 강냉이밖에없어요. 아마 평생 먹고 살아도 안질릴꺼 같아요. 지금도 먹고싶네요. ㅋㅋㅋ그래서 말인데요. 지금은 제가 유지지간이거든요???다이어트 한지는 3개월됐구요. 하루에 한끼정도는 강냉이로 대체해서먹어도 큰 무리가 없을까요??? 고기나 밀가루 음식은 전혀 먹지않거든요... ㅡ.ㅡ운영자님의 상세한 답변 기다리겠습니다^^
