다이어트할라고 한 일주일정도 매일 40분씩러닝하고 스트레칭하고요가동작하고 밥조금먹고하다가 결국 포기했는데요, 요즘은 운동은안하구 먹는것만 조절하고 있습니다. 질문1/저기요,밥을 조금먹기 위해서 밥먹기전에 우유한컵마거든요, 밥먹기바로전에 한컵마시구 밥먹습니다. 괜찮을까요? 막 밥먹기 30분전에 먹고 그래야하나요? 질문2.그리구 제가 가슴이 좀 작구 피부도 좀 검해서 우유 하루에 한 5컵 이상씩 마시려고 하거든요. 군것질 하구 싶을때마다 우유를 마시려구요 그래도 살찌구 막 이럴까요? 우유를 안마시는게 좋을까요? 질문3.그리구요. 헬스장가기가 좀 번거로워서 자기전에 한 20분씩 허벅지 살빼는 운동 하거든요, 왜 투명의자처럼 해서 올라갔다 내려갔다하는거요, 이렇게 만 하면 살이 좀 빠질까요?아님 유산소운동 (러닝머신같은..) 안하면 살이빠지지 않는건가요? 질문4.그리구, 의자에 않아있을
