운동 시작하기 한시간 전에 물을 먹고 운동이 끝나고 물을 한시간 후에 먹어줘야 되나요..?? 누가 운동하면서 물을 먹으면 좋다고 한거 같은데.. 답변 부탁드립니다.. 글구요.. 운동하고 나서 바로 샤워해도 되는지 궁금합니다.. 한가지만 더요.. 물을 먹고 바로 식사를 하고 한시간 반 뒤에 물을 먹어야 하는 건가요..?? 그럼 답변해 주시구요..안녕히 계시구요..행복하세요
