안녕하세요 47kg운영자입니다섭취 칼로리내에서 간식은 드셔도 됩니다많은 양만 아니라면 운동으로 충분히 소비가 되므로걱정하지 않으셔도 됩니다씨리얼중에 당분이 코팅된 것은 칼로리가 높습니다 곡류알 자체만으로 구성된것을 선택하시면 좋습니다 감사합니다 --------------------------[질문글]----------------------------- 아이스크림말이죠 하루에 한개 정도나 이틀에 한번 아니아니 일주일에 한번 정도는 괜찮은가요??또 씨리얼이요 식사대용으루 조은것좀추천 ^ ^
