안녕하세요 47kg 운영자입니다활동량안에는 거의 모든 활동이 포합됩니다하루정도 운동을 못하시게 되는 경우에는 식사량을 약간줄이시거나 간식을 안하시는 것도 좋은 방법입니다 좋은 결과 기대하겠습니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------아 다이어트 게시판에 한번 올렸었는데요; 그 분께는감사 드리지만 그래도 너무 궁금해서요 제가요 식사처방이요 1139kcal 이고요 운동처방이220kcal이예요;근데요 식사는 제가 ; 항상 800~900정도만 먹거든요그리고 운동을요 - -컴퓨터 게임을 많이해서a 그것까지 포함하는데요포함해야하나요? 아니면 순수한 땀 흘린거만?컴퓨터 게임 한거만 해도 - -;바로 칼로리가 훌쩍 넘더라고요300~400정도 되서; 흠,a 만약에 운동은 일주일에 한번 정도어쩔수 없는 상황이라서 못했다고 해도 살이 빠질까요? ㅠ도와주세요 ㅠㅠㅠ 너무 겁나서; 이번 여름방학때 꼭 빼야해서안 빠질까봐 걱정이예요
