안녕하세요 47kg 운영자입니다개인의 체질에 따라 다르겠지만 몸무게 1kg정도의 증감은 크게 의미가 없습니다 체중감량을 단기간에 많이 하는 것보다 장기간에 걸쳐 조금씩수행하는 것이 요요현상을 막을 수 있는 방법입니다 꾸준히 하시면 꼭 원하는 결과가 생기게 됩니다한시적으로 체중 변화를 보이는 것에 민감하게 생각하지마시기 바랍니다신나는 음악으로 기분전환 하시고 즐거운 하루 되세요감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------기초대사량이 넘어가면서 먹기때문인지 몰라도.. 막 살이 빠지질않네요..그래도 운동을 정해주신 것보다 100kcal이를 더 하는데도요..제가 막 몰 먹기만 하면 1kg가 쪄잇어요.그러고선.... 소화가되면 0.1kg도 빠져있질않고....거기서 저녁밥을 먹으면 더쪄요..그러고선 운동을 하면 ... 그냥 그대로이구..어떡하죠?먹는걸 확줄여야하나요.. ㅠㅠ?줄일려해도 먹고싶은게 참아지질않네요 ...ㅠㅠ운동을 더할려고 하면 몸이 말을 듣기않구..어떡해요!! ㅠㅠ
