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Posted at 2004-08-04 21:44:14
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최종진 |
2004-08-04 00:00:00 |
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| 제가 키가 187 몸무게 136키로때... 막먹으면서 님보다. 운동은 조금더 햇는대 2:30분정두 햇는대요 빠젓어요.. 지금 89키로입니다... 먹는건 그냥 평소에 먹는거애 반만 먹으면서 운동하세요 아참,.. 배가 안불러서 ...그러타면 밥을 작은 공기에다 반 정두 에~ 두부 한모씩 먹어보세요 그것두 빠저요 |
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