기초대사량 무시하고 먹으면 안되요?   하얀운동화

Posted at 2004-08-04 12:32:49

정혜윤 2004-08-04 00:00:00 x 이미 몸이 적응했나보네요^^ 이제 기초대사량을 무시해도 괜찮을듯 한데요. 반년동안의 유지기가 있었으니까요^^ 축하드려요

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답글	기초대사량 무시하고 먹으면 안되요? 기초대사량 무시하고 먹으면 안되요? 저 5달째 유지중인데요 봐주세요!!궁금해요

저녁안먹으면서 살을 뺐어도저녁대신 매번 귤 등으로 채워서 1000정도는 먹고런닝머신 빨리걷기로 살을 뺐어요.무작정 굶은것도 아니고!! 운동으로 뺐는데!기초대사량이 1140Kcal밖엔 안되네요.다이어트가 흐릿흐릿해질 시점부터유지한답치고 많이 먹고, 심하다 싶은날은 운동해주고그닥 과식은 아니다 싶은 날은 운동 안하고 ...이렇게해도 살이 안찌길래 기초대사량이 느나부다!! 했는데 말이죠.생각보다 너무 낮네요 기초대사량 ㅠㅠ기초대사량과 운동량은 늘지 않은 상태에서!!무작정 하루섭취량만 늘리면 살이 찔까요?한 반년동안 기초대사량을 몰라서 무작정 많이 먹고"""가끔씩""" 운동했는데 살은 안쪘거든요!!기초대사량 무시하고 운동량도 유지한채무작정 섭취량만 늘리면 어떻게될까요?!