얼마전에 사고난 다리가 이상이생겨한동안은 런닝머신이랑 이런거는 하지 말라했는데 다이어트를 해야되는데글엄 웨이트 트레이님을 하면 되나여제가 처음에 다이어트를 할때에 런닝머신이랑 자전거를 많이하고나서 웨이트트레이닝 을 죽어라했는데몸무게가 줄지느 않고 늘어났음니다헬스장 트레이너 분에게 여쭈어보니 체지방 은 빠지고 근육이 붙은거라고 하던데그게 맞는 말인지 궁금합니다..웨이트 트레이닝 만으로도 체지방을 뺄수있는지좀알려주세여
