안녕하세요 47kg운영자입니다김경희님 ~규칙적인 생활습관을 가지시는 것이 체중감량에 도움이 됩니다 47kg Diet 에 가셔서 체성분검사하시고 일기장을 써보세요 장기간으로 구체적인 계획을 짜서 매일 실천하다보면 어느새 체중도 줄어 있을겁니다혹시 스트레스를 유발하는 일이 있으신가요?심리적으로 스트레스를 받으면 더욱 식욕이 증가하게 됩니다긍정적이고 편안하게 마음을 가져보세요 날씨는 덥지만 신나는 음악으로 즐겁게^^감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------저는 다이어트를 거의 1년째 하고 잇습니다.특별한게 아니라 저녁먹지 않는 다이어트인데요..제가 작년12월달에 술집에서 일햇었어요.규칙적인 생활하고 다이어트 하면서 살다가술집에 드러가서 생활리듬도 깨지고 스트레스와 음주로 살이 7키로까지 쪘었어요.그래서 일 그만두고 병원다니고 운동하면서 지금 5키로 정도 뺐거든요. 무리하게 뺀건 아니고 군것질 줄이고 운동만 해서요.근데 요즘 저녁에 약속이 많고 놀 자리가 많아서밤에 커피
