안녕하세요 47kg운영자입니다식사후 단당류의 간식을 하게 되면 포도당의 흡스를 빠르게 하여 인슐린의 분비를 촉진하여 체지방의 축적을 돕습니다 그러므로 식사후 바로 드시는 것 보다 1-2시간 정도 후에 드시는 것이 좋습니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------식사를 하구요...과일,간식을 바로 먹으면 혈당치수가 많이 올라간다고 하던데 정말인가요?.밥먹은후 2시간이 지난후 먹으면 그나마 괜찮다고 하던데그러니까...한꺼번에 많이 먹는것보다 시간간격을 두고 조금씩 먹는게 다이어트에 훨씬 효과적인가요?
