식사를 하구요...과일,간식을 바로 먹으면 혈당치수가 많이 올라간다고 하던데 정말인가요?.밥먹은후 2시간이 지난후 먹으면 그나마 괜찮다고 하던데그러니까...한꺼번에 많이 먹는것보다 시간간격을 두고 조금씩 먹는게 다이어트에 훨씬 효과적인가요?
