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Posted at 2004-07-31 02:46:23
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| 계단오르기하면 다리 안 가늘어지고 알만 생겨요??제가 10층에 사는데, 운동하고 계단으로 올라오거든요.ㅠ근데 별로 가늘어진것같지않은..ㅠ아 그리구요^^;; 그 돌기달린 매직훌라후프있죠..그거 효과 있나요? 아님 체지방은 감소되지 않고 그냥 체형만 달라지는건가요?제가 윗배에는 하고 있는데아랫배에는 골반뼈에 부딪혀서 못하고 있거든요,,그리구 오른쪽으로만 돌리고 있는데요,왼쪽방향으로도 돌려줘야되는거예요? |
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이상진 |
2004-07-31 00:00:00 |
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| 제가 알고있는 짧은 지식으로는 계단 오르내리기는 유산소 운동이 아닙니다 칼로리 소모량은 많켓지만 지방의 분해가 안대는 무산소운동으로 알고있구요 계단을 마니 오르면 무릎에 연골이 달아서 조치 않습니다 헬스장에서 운동 하심이 조을듯하내여^^ |
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