헬스장에서 운동하는 순서가..   박유영

Posted at 2004-07-30 14:42:39

이창현 2004-07-31 00:00:00 - 첨에 런닝하사기전에 스트래칭 하시죠..?런닝 다하시고 스트래칭하시고 사이클하세요..스트래칭만해도 살빠진답니다ㅋㅋ한달만에 5kg빼기 생각보다 쉬워요..근데 유지하는게 힘들거든요..딱정해놓고 얼마빼야지 하는것보다 매일 얼마씩운동해야지 하는게 좋아요~^^

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답글	헬스장에서 운동하는 순서가.. 헬스장에서 운동하는 순서가..

전 런닝 하구 사이클 하고..이러케 하거든요~근데... 런닝하고 난뒤 사이클 할려니 다리가 제대로 안 움직이더라고요사이클하고 런닝 하는게 좋을까요?글구 몇분씩 하면 좋은가요?궁금해요..제가 160에 53키로인데요..8월말까지 48키로 만들 생각인데요...먹는거 조절하면서 운동하면 뺄수 있을까요?제가 뱃살쪽에 지방이 젤 많거든요.. 답변 부탁해요ㅠㅠ글구 생리할땐 운동안하는게 좋은가요?