안녕하세요 47kg운영자입니다과잉 칼로리만큼 활동하시면 체중이 증가하지는 않습니다김미경님의 문제는 자꾸 먹고싶은 생각이 든다는 것이네요다이어트를 하게되면 식욕중추가 자극되어 더욱 식욕이 증가하게 됩니다혹시 식사를 너무 조금 하시는 것이 아닌지 확인해 보시기 바랍니다그게 아니라면 간식이 드시고 싶을때 먼저 산책이나 운동등 다른 몰두 할 수있는 일을 해보시거나 사탕 1-2개정도 드셔도 좋습니다또 끼니 식사에 포만감을 줄 수있는 음식을 추가하여 드시는 것도 좋은 방법입니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------다이어트를 시작한지 3개월이 다 되어가는데요..요즘 밥을먹어도 자꾸 뭔가 다른게먹고싶고...빵,과자, 떡.. 이런것만 먹고싶구... 그래서.. 그중 떡으로 대처를 하고 있습니다.. 근데 칼로리가 장난이 아니라서...ㅠㅠ 자꾸 땡깁니다.. ㅠㅠ왜이러는 걸까요..???그리고.. 떡을 조금 먹는다고 먹었는데도 불구하고 칼로리 초과가 ㅠㅠ초과된 부분만큼 운동을 해주면 상관없는 건가요..??그러면 안되는 건가요..??
