다이어트중엔 탄수화물을 줄이라고 하는데요;저희집은 3끼가 다 탄수화물 위주의 식단이라 안먹을수가없거든요?글구 탄수화물을 안먹으면 먹을게 없어요!!..두부를 집에 자주 사다놓는 것도 아니고,,야채도 집에 없구요;;그래서 그런지 다이어트일기를 보면 제가 탄수화물은 평균치보다 약간 더 섭취하는데요..탄수화물 많이 먹어도 많이 움직여주면 살로 안가나요??다이어트중엔 GI수치 높은건 먹지 말랬는데 저희집은,,ㅜㅠ쌀밥에 단호박에 감자에 그런반찬밖에 없는데 칼로리에 맞게 먹으면괜찮나요?진짜 그런반찬밖에 없어서요..그리고 또 하나..!!만약 뷔폐 같은데 가서 하루 좀 많이 과식을 했다면요..다이어트중에 많은 무리가 있겠죠?하루 과식하고 그 담부턴평소 식단과 운동을 해도요??;;;무리가 가는건 당연하겠지만,체중이나 몸에 압박이 올까요?질문이 좀 이상하더라두 답변 해주시면 감사하겠습니다^ㅡ^
