저는 다이어트를 7월부터 시작했는데요.....8월까진 2키로가 빠졌다가그후에 식사조절을 잘 못해서 다시 2키로가 쪘거든요....그래서 개강후부터 다시 식사조절시작하면서 운동을 시작했는데...생리가 안나오더라구요...밥은 그다지 적게 먹지 않고 보통으로 먹은것 같은데...항상 1500칼로리 이상은 먹은거 같은데...아~근데 좀 불규칙적으로 먹은것 같긴해요...거기다...요즘 몸은 살쪘을때보다는 좀 몸이 날씬해진것 같고 그래서 살이 빠진줄 알고 몸무게를 한달만에 재봤는데 오히려 살이 다시 쪄있더라구요..일키로정도......제 기분이었을까요? 하루에 1500kcal먹고 자전거 30분이랑 런닝머신 45분을 한 2주전부터 하기 시작했는데...이대로 수행한다면 한달에 2키로씩 감량이 가능할까요? 그리고 고구마를 하루에 2개씩 먹어도 되나요? 정기 식사외에 배가 고플때 과자나 빵대신 고구마를 먹을까하는데 고구마가 칼로리가 너무 높아서요......ㅜ.ㅜ 답변 부탁드립니다~
