전 과체중임다 그리고 원래 다리 관절이 좋지 않아서 뛰거나 걷거나 하는 운동은 어렸을때부터 하지 못했어요 그래서 선택한것이 수영이였습니다. 지금 수영한지 한달정도 됐구요 첨에 2킬로 정도 감량이 되어서 무지 기뻣지요 그런데 그리곤 변화가 없어요 이 사이트를 만나후로는 식사일기 운동일기 꼬박 꼬박 쓰구요 운동량은 배정도 식사량은 3/2정도임다 물론 처방해주신 운동량과 식사량에 비교해서 말이죠 체지방은 감소가 되는것 같아요 뱃살이 많이 줄었거든요 전 점심식사후에 바로 수영장에가요 그리곤 꼭1시간을 하고 집으로 돌아옵니다 물론 배가 아무리 고파도 먹는건 꾹 참지요 그렇게 노력을 하구 수영장도 일주일이면 5일정도는 꼭 다니고 있는데요 왜 정작 바늘은 움직이지 않느냐구요 도대체 왜 그런건지 답변 좀 꼭 부탁드립니다 (전 수영을 잘 하지는 못해서 아직도 물에서 퍼덕거리는 수준이구요 하지만 쉬지않고 한시간을 채워요 )참! 그리고 혹시 제게 맞는 다른 운동이 있다면 꼭 추천해 주세요
