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Posted at 2004-07-29 16:57:26
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날씬한미인 |
2004-07-29 00:00:00 |
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| 네~ 그렇죠, ^ ^ 하루 만약 하루 먹어야할 양에서 1000칼로리를 초과했다면,, 1000칼로리만 더 운동하면, 당연 찌지 않는다 하더군요, 그리고 그렇게 하루를 먹어도 금새 살찌진 않아요 ^ ^ 저도, 빵때문에.. 너무 곤욕스러운데요, 그래도 조금씩 잘 참고 이써요 ^ ^ 님도 힘내세요~ 저두 칼로리 초과한 적 한두번 아니거든요? ^ ^ 하지만, 계속 조금씩 마음을 가다듬고 다이어트에 임하다 보면, ^ ^ 어느새 먹지 않게 되요... 칼로리가 높으면, 자제되기도 하구요,, |
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날씬한미인 |
2004-07-29 00:00:00 |
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| 무엇을 하든, 자기 의지가 가장 중요한 것 같애요, ^ ^ 먹을 것의 유혹이 와도... 아무렇지 않게 먹고 싶은 마음을 지워버리는 것,, 차라리 떡이나, 빵대신, 과일을 드세요 ^ ^ 비타민도 풍부한 키위같은 것.. 토마토도 좋구요,, 몇개만 먹어도 배부르잖아요? ^ ^ 떡 한쪽에 234칼로리던데, 그거면 키위가 4-5개에요,,-_-;; 참고하시구요, 탄수화물로 234kcal 채우는 것보단, 비타민과 무기질로 234kcal를 채우는 것이 더 현명한 방법인 거 아시죠? ^ ^ |
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본인 |
2004-07-30 00:00:00 |
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| 고맙습니당..........^^ 님더.. 즐거운 다요트 하세요~ㅋㅋ |
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