안녕하세요.47kg 운영자입니다.근력운동에 해당하는 얘기로 동일한 근육을 훈련하기 위해 휴식시간을 주어야 한다는것입니다.즉, 월 수 금,화 목 토식으로 격일로 휴식시간을 주면서운동을 해야한다는 것이죠.^^정보를 접하시면서 약간의 착각이 있으셨나 봅니다.^^유산소운동과 함께 지속적으로 운동을 유지하도록 하세요.감사합니다.
