안녕하세요 47kg 운영자입니다단호박의 GI지수는 65입니다 칼로리 자체는 낮으나 많이 먹으면살이 찌게 됩니다 한번에 드시는 양은 적당하나 다른 곡류및 채소류와 번갈아 드시는 것이 영양과 다이어트에 도움이 되겠습니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------운영자님~ 칼로리질문이 아니라여..단호박은 하루에 몇g정도 섭취하는것이 적당한가여?제가...저녁을 단호박, 한국미인반포, 두부,채소,,,이렇게 먹거든여..단호박 300g 씩 매일 먹는데..단호박도 GI수치가 높나여??단호박 하루에 보통 몇g정도 섭취하는게 적당한지 좀 알려주세여~^^;;
