안녕하세요,저가 7시 30분에 태권도를 갔다가,8시 30분에 마치고 9시에 헬스클럽을 들러서 고정사이클 40분이랑 스트레칭좀 하고 집에 들어오면 10시에요, 그리고 집에서 이것저것 하다 보면 11시, 이때만 대면 갈증이 심하게 밀려오더라구요, 그런데 일딴 운동을 끝내고 1시간이 지났으니 물을 먹어도 되는거겠죠? 대진 곧 잘밤이라 다음날 얼굴이 부을수는 있지만 살이 찌는 것과, 운동한게 말장 헛수고가 되는건 아니죠? 참고로 11시에 물을 먹을때 2컵정도 먹거든요,너무 많이 먹는 것이라면 어느정도가 적당한지 조언좀 해주세요,아니면 2컵을 먹어도 지장이 없다면 전 너무 행복하구요~
