일주일동안 쭈~욱 하는것보다.. 월화수를 하구 목금토를 쉬는게 더 효과적인 방법이라구 하던데.. 맞는말일까여?월화수동안 운동을 하구 쉬는 목금토 동안은 몸에서 근육을 만들고.. 이 말을 듣고 운동을.. 쉬어야하나 고민중이랍니다 ㅋ
