안녕하세요 47kg운영자입니다열량은 낮추고 포만감을 느끼려면 한식 위주의 식단이 좋습니다토스트의 열량은 조리법과 재료에 따라 달라지는데식빵 1쪽에100kcal 이며 계란1개에 75kcal 입니다채소류를 첨가하여 드시는 것이 영양면에서도 좋고 공복감을 줄일 수있어 좋을 것 입니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------지금 다이어트 중인데요..점심밥 되신 보리건빵 반 봉지 먹으면 안좋을까요??아무래도 밀가루니까나 안되겠죠?^^;;참~ 계란만 넣코 토스트 해먹으면토스트 크게 한장에 몇칼로리나 나가나요?^^답변 부탁드립니다^^`
