안녕하세요.. 다름이 아니라 이질문은 많이 받아본 질문이라 생각합니다.걷기가 체지방률을 많이 줄여준다했는데 칼로리 면에서 볼때 똑같은 시간을 두고 걷기와 뛰기를 했을때 칼로리가 뛰기가 더 많이 소비되는것은 왜그런것인지.. 그리고 단지 뛰기는 오랜시간 꾸준히 할수 없는 운동이라서 걷기를 많이 추천하는건지.. 사실 칼로리소모가 뛰기가 더 많아서 그런지 심리상 뛰기를 가능함 하려하거든요.. 뛰기와 걷기를 병행하면 좋은것인지..또한가지는 줄넘기와 걷기에 대해서도^^*바쁘시더라도 답변부탁드립니다.
