안녕하세요 47kg 운영자입니다적당한 영양소와 수분을 섭취하여야 체지방 축적에 의한체중증가를 막을 수 있습니다 평소에 흰우유의 소화가 잘 안되셨다면 우유는 안드시는 것이 좋겠습니다 찬물보다 미지근한 물이 좋구요 냉국도 좋지않습니다 자두등 자극적인 맛의 과일과 자극적인 음식을 피하시고 소화되기 쉬운종류의 음식을 선택하시는 것이 좋겠습니다과민성 대장 증후군은 심리적인 요인에 의한 경우가 많으므로 원인을 찾아 해결하시는것이 바람직 하겠습니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------삼일 전부터 설사를 자주하는데요. 병원에서는 별이상없고 어릴적부터 과민성대장염때문에 변비와 설사를 반복하거든요근데 평소보다 칼로리양이 150~200정도 초과되거든요물종류를 어마하게 먹어요. 몸무게는 오히려 1.5정도 빠졌구여오늘도 저지방우유700g , 물 2리터, 녹차500g, 호박끓인거 한냄비, 천도복숭아5개, 자두4개, 오이냉국, 미역국 등 먹었어요. 그래도 목마르네요설사를 한 스무번은 넘게 하나봐여.. 지금 당장 수분때문에 몸무게가 준거인줄은 아는데 설사가 멈추면 지방으로 확느는건 아닐런지요.원래 식사할때 국종류를 많이 먹어요, 밥은 안먹구. 그래서 살이 안찌나..여른에도 뜨거운 국 한두사발은 먹거든요..설사를 해서 탈진해서 그러나 계속 목만 마르고 물만 먹고싶다가 과일, 꿀차,생강차,우유등 돌아가면서 먹고 싶은거 먹거든요. 평소 1200정도 먹었는데 200정도 초과가 되는데 괜찮을까요?
