안녕하세요. 47kg 운영자입니다,단식 후의 나타나는 문제는 고려하신 상태에서 단식을 결정하신 것이라 생각이 됩니다. 개인차가 있지만 3kg 감량은 가능합니다. 다만 이것이 체지방이 아니라 대부분 수분, 단백질이라는 것을 알아두시기 바립니다따라서 단식 후 식사를 조금만 많이 먹어도 살이 잘 찌기 때문에감량이 된다 하더라도 유지가 되기는 어렵습니다.이런 점을 유의하기 바랍니다. 감사합니다. --------------------------[질문글]-----------------------------단식다이어트를 해보려고 생각 중입니다. 뭐 .. 다들 나쁘다, 몸에 안좋다, 요요현상이다, 살찌는 체질로 바꾼다는 등 다 부정적으로 생각하는데요 . 단식 딱 3,4일정도만 하고 후에 식습관 조절 잘 하면 요요현상도 없고 단기간에 살이 잘 빠지지 않을까 하고 생각됩니다. 단식다이어트 ...꼭 나쁘기만 한 걸까요 ?
