제가 원래 런닝머신 50분을 했었거든요?? 그리고 나머지 다른 유산소운동까지 다해서 1시간 30분 했습니다. 유산소 운동만...그리고 무산소 운동은 한 40분~1시간.....이렇게 한 5달간 이렇게 했었어요...빼야 할 살이 참 많았거든요...그런데 이제 3kg만 더 빼면 되기때문에 운동을 조금 줄일려고요...요즘 여름이다 보니 너무 힘들어서요...그래서 런닝머신 50분 하던걸 40분만 할려고하는데...그리고 나머지 유산소 운동과 무산소 운동은 그대로 다 하구요...런닝머신중에 10분 줄였다고 살이 덜 빠지진 않겠죠??그런데요......그 10분동안 100칼로리가 소모되던데...어쨌든 10분 줄인다고 해서 더이상 몸무게가 안 주는건 아니겠죠?? 계속 유지하던 운동도 줄일려니 너무 겁이나네요...약간 찝찝하기도 하고....알려주세요!!^-^
