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Posted at 2004-07-27 12:32:57
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| 안녕하세요47kg 운영자입니다. 불포화, 포화지방산 모두 칼로리는 같지만건강상(성인병) 도움이 되는 종류는 불포화지방산입니다. 따라서 같은 칼로리라도 오리나 생선류등 불포화지방산 함량이높은 식품이 권장되는 것입니다. 감사합니다. --------------------------[질문글]-----------------------------지방에 포화지방산과 불포화지방산이 있잖아요..근데.... 불포화지방산이 많은 음식은 살이 안찐다고 말씀들 하시는데맞는 말인지요..??오리고기나.. 고등어는 칼로리도 높고.. 요리를 할때.. 기름도 많은뎅..불포화 지방산이라서 다이어트 식품이라고들 하잖아요..??이런 음식은.. 어느정도 먹어줘도 되는건가요..??아님.. 많이 먹어도.. 살이 찌지 않나요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
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