안녕하세요.47kg 운영자입니다. 우유나 두유 중 하루 1-2컵 내외로 섭취칼로리를 고려하여 드시는 것이 적당합니다. 즐다하세요감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------20대 초반 여성의 우유나 두유의 하루 적정 섭취량은 얼마정도인가요?살이 찌지 않고 영양에 도움되는 분량 알려주세요.
