안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중조절을 위한 운동은 식후 보다는 식전에 하는것이유리합니다.여건이 된다면 식 전에 운동을 진행해 보시고식사직 후 운동을 할 경우,소화를 위해 위장에 보내져야 할 혈액이 운동근쪽으로 이동하므로 소화부담이나 위장장애,옆구리결림현상등이나타날 수 있습니다.감사합니다.
