안녕하세요.바스키아 체중조절 연구소 영양사입니다.구체적이고 체계적인 체중감량을 하고자 노력하신 것 같습니다.말씀하신 것처럼 한달간 2Kg의 감량을 목표로 한다면수치상 하루 500Kcal정도를 줄이면 가능합니다.계획하신대로 수행하시되, 인체가 이론적인 수치에 딱 맞게감량되는 것은 아니라는 것을 감안해 주세요.따라서 한달에 2Kg감량을 목표로 하되 기간이 다소 차이가 있을 수 있기 때문에 마음에 여유를 갖고 서서히 감량하시기 바랍니다.감사합니다.
