안녕하세요.47kg 운영자입니다.아쿠아로빅,수영과 같은 물 속 유산소운동은 무릎,허리등 관절에 부담이 적고 체중부담을 줄일 수 있기 때문에고객님의 경우 적합한 운동이 될 듯 합니다.^^체중조절과 심폐기능,체력향상에 효과를 주므로주3회정도는 아쿠아로빅을 진행하시고 주2~3일은자전거타기.가볍게 걷기로 운동을 진행해 보도록 하세요.큰 무리없이 체중조절을 진행하실 수 있을 것입니다.감사합니다.
