안녕하세요.47kg 운영자입니다.근육량이 많이면 살이 안빠진다고 하는것은 근육량이 많은 자체로 살이 안빠지는것이 아니라근육량도 체중의 일부분이기 때문에 근육량이 그만큼 많으면 체중도 많이 나가기 때문입니다.그러므로 근육량이 많은사람의 경우엔 더더욱 운동방법을 잘 설정하셔야하며,현재 근육량이 많다면 더이상 근육량증가 유도없이 체지방만을 효율적으로 줄일 수 있도록 해야 효과적인체중조절이 가능할 것입니다.체지방을 줄이기 위해선 유산소성운동 종목을 선택 후 이를 목적에 맞게끔 조정해야 하므로 현재6.7km/h속도를 4.5~6.5km/h수준에서 본인이 느끼기에 약간 빠르다 싶은정도로조정하여 운동시간을 40분에서 점차적으로 늘려줍니다.운동 전 후 충분한 스트레칭과 마사지를 병행하시면 종아리고민에도움이 될 것입니다.감사합니다.
