안녕하세요. 47kg 운영자입니다.1.고객님의 업무상 활동은 많은 에너지를 소모하게 됩니다.소모칼로리는 검색창에 걷기,앉았다일어나기등으로 검색하시어 참고할 수 있도록 하세요.3.수영은 유산소성운동이기 때문에 체지방을 줄이는데효과를 줄 수 있습니다.근육발달은 막고 체지방만을 효율적으로 줄이기 위해선힘들고 높은강도가 아닌 천천히 물을 탄다는 느낌으로장시간동안 운동을 유지할 수 있도록 하세요.감사합니다.
