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운동에 대해서 여쭤볼게요..

뮤리엘

Posted at 2004-07-23 19:04:06



4땡이	2004-07-24 00:00:00	-
물속에서 하는 운동 무지 좋아요.. 다리도 안아프고.. 시원하구 재밌구..아쿠아로빅 안하는 날은 가볍게 운동장 1시간정도 걷고 그러세요..^^ 벋.. 전 피부가 안좋아져서 가끔 갈려구요

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체중도 많이 나가고 체력도 약해서 헬스는 조금 무리인 것 같아여..아쿠아로빅을 누가 추천해서 그러는데 효과가 있을까요?헬스같은 경우는 일주일에 5-6일은 할수 있지만 아쿠아로빅은 주3회입니다. 어떤게 더 효과적일까요?

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