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Posted at 2004-07-23 15:51:20
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| 항상 수고 하십니다~헬스로 다이어트를 하고 있는데요수없이 요요와 일주일간 하다말가 하다말고 이런 다이어트를지속하다가 굳게 맘먹고~ 열심히 하고 잇거든요^^아침점심저녁다 챙겨먹고 군것질은 안하되 가끔씩 과일이나 식사대신감자같은거 아주 가끔~ 먹구요 거의 밥으로 먹구잇어요~평생 풀반찬만 먹을것도 아니고 엄마가 해주시는거 가급적 골고루먹구 요요 안나게 많이 노력하구 있거든요^^^^^^이제 열흘째 되가는데 뭐;몸무게가 그다지 줄지 않네요^^저번에 줄넘기할땐 유산소만 해서 그런지 열흘에 3키로 이렇게빠 |
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구름사탕^^ |
2004-07-24 00:00:00 |
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| 유산소 운동은 이어서 해주시는게 낫지 않을까요?? 스트레칭 부터 하시고 사이클-런닝-근력-스트레칭 이런식으로 말이죠..유산소는 이어서 해주는게 좋다고 하더라구요 |
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