안녕하세요. 바스키아 식이연구실입니다. 체중은 크게 수분, 근육, 체지방, 뼈 무게를 합한 숫자입니다. 따라서 수분이나 근육이 빠져도 체중의 숫자는 내려가지만, 엄밀히 말하면 불필요한 지방조직을 줄이는 것이 살을 빼는 것이라고 알고 계셔야 합니다. 다이어트를 하실 때 작성자님과 같이 체중의 변화는 없지만 살이 빠진것 처럼 날씬해 보이는 것은 체구성의 변화가 있었기 때문입니다. 예를 들어 설명드리면 하지 않던 운동을 하므로서 지방이 1Kg감소되
