안녕하세요.47kg 운영자입니다.콩자반, 멸치볶음, 야채볶음 등은 반찬으로 이용하시기에적합한 음식이지만 과잉섭취될 경우 지방섭취량이 높아져 체중이 증가할 수도 있습니다.물론 2000칼로리를 드셔도 그 만큼 활동이나 운동으로 소비하신다면체중은 유지될 수 있습니다. 감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가요새 하루에 2000칼로리정도 폭식은 아니고 과식을 하거든여..근데여 먹는음식이 주로 콩자반이나 멸치볶음 야채볶음 이렇게 반찬위주로 먹긴한데 이것도 과식을 하면 나쁘겟죠?
