안녕하세요 47kg 운영자입니다글로 보아서는 감량을 시작하신지 얼마 안되신 듯 합니다이론상 체지방 1kg을 줄이기 위해서는 7700 kcal 를 소비해야 합니다 저열량식사와 운동을 한다고 해서 즉각적으로 지방이 분해되지는 않습니다 몸이 반응하는 시간이 걸립니다 체중조절은 마라톤과 같아서 식사조절과 유산소운동을 계속하시면 꾸준히 하시면 좋은 결과가 있을 것입니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------몸무게가 거의 한달 사이에 4키로가 쪘어요..그래서 감량할라구 이틀동안은 저녁을 여섯시에 먹고이후에 안먹었더니 1키로가 빠지더라구요..원래 제가 좀 잘찌고 잘 빠지는 스타일이거든여??그러다가 삼일째에 47kg이라는 이 사이트를 알게되었어여..그래서 하루 칼로리 1270을 맞춰서 먹으려고 노력하구여..(못미칠때도 있지만 한 삼일정도는 생일때문에 좀 더 먹었어요)그리고 하루 운동이 330칼로리가 나와서하루 한 40분~1시간 정도 걷구요..등산 시작한지는 삼일정도 됐어요..등산하면 오십분정도 하구요.. 집에서 이소라 다이어트 체조1하는데다 하는건 아니구요..제가 몸 부분부분에서 하나씩만 골라서하면 한 이십분 정도 걸려요..일케 함 운동칼로리도 맞춰지거나 더 넘구요..그런데도 살이 하나도 안빠져요..0.5키로 빠졌다가...다시 돌아왔다가를 반복이에여..왜그런걸까요 선생님~~언제쯤이면 살이 빠질까요~ㅠ.ㅠ
